了解退出并继续使用win10后一直转圈，加入知识星球，拓宽您的知识视野

面对月经来潮，有以下几个方面的注意事项和建议： 1. 采取正确的卫生习惯：使用洁净的卫生棉或卫生巾，并定期更换，保持外阴的清洁和干燥，避免感染。 2. 注意营养均衡的饮食：在来潮期间，多摄入富含铁、钙、维生素C等营养的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类、豆类等，补充身体所需的营养。 3. 加强锻炼：适度的身体锻炼有助于缓解经痛和改善心情。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，但应避免剧烈运动。 4. 控制情绪和压力：月经期间女性易受情绪波动和压力的影响，要学会调节情绪，保持心情稳定。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想等。 5. 避免过度劳累：月经期间，女性身体处于一种相对较虚弱的状态，过度疲劳会加重痛经和不适感。注意适度休息，避免长时间站立或坐着。 6. 如果痛经严重：如果你经常经历严重的痛经或其他月经相关问题，建议就医咨询。专业医生可以根据症状和体检结果给出合适的治疗建议，如服用止痛药、采取荷尔蒙疗法等。 总的来说，正确面对月经来潮需要综合考虑多个方面的因素，包括卫生习惯、饮食、身体锻炼、心理调节等。关注自己的身体变化，根据个人实际情况选择适合自己的方法来缓解不适感。如果遇到严重症状，及时就医寻求专业建议。

同时，融合周边商超、公园等资源，全面打造楼宇经济互动服务圈，开展中央公园“草坪音乐节”、人才科创沙龙、“相约星期五”惠企政策解读会等助企惠民活动，进一步优化区域营商环境。， 本文转自：中国质量报 政策支持 保险保障 政银携手 山西多措并举扶持个体工商户高质量发展本报记者 秦海峰 近年来，山西省市场监管局把关系民生、关系就业的个体工商户发展工作放在重要位置，更新理念，多措并举扶持个体工商户高质量发展。

此外，小米13Ultra还搭载了50MP索尼IMX989主摄（IT之家注：一英寸可变光圈）+50MP长焦镜头（等效75mm焦距）+50MP超长焦镜头（等效120mm焦距）+50MP超广角镜头（等效12mm焦距）。，额布都格口岸变化很大，口岸公路升级，智慧手段让通关越来越便捷。

针对燃气安全问题，组织各社区分管领导、安全专干、辖区餐饮业负责人共计112人开展专题教育；， 原来，合肥市包河区城管执法大队联合包公街道城市管理部清理这块废弃场地时，发现这里临近合工大南区、宁国路美食街等人流密集场所，周边又有世纪阳光花园、联邦花园等大型住宅小区，对停车位需求量较大。

由新燕莎金街购物广场升级而来的王府井喜悦购物中心也即将开业，成为国内首个“新国潮购物中心”。，此后，该专班又帮助海松机械与双丰散热器、图腾机械等5家企业快速达成合作协议，合同金额超2200万元。

本文共有37人参与回答，点击这里发表你的个人建议吧！